Здоровье детей зимой: как сохранить и укрепить, рекомендации

Мои зимние каникулы рисунок

Здравствуйте, дорогие читатели! Думаю, многих волнует тема сохранения здоровья детей зимой, а так как я сам являюсь отцом и теперь уже дедом, мне тоже не безразлично, какими вырастут наши дети и внуки. В этой статье я решил поднять вопрос об укреплении здоровья детей зимой, а также рассказать о своих детских травмах, полученных в зимнее время.

Как известно, этот период является травмоопасным. Зимой люди часто получают разные степени обморожения, всевозможные ушибы и переломы от падений, ну и, конечно, страдают банальной простудой.

Подобные зимние “приключения” опасны и для взрослых, а для детей и подавно. Неокрепший детский организм наиболее подвержен различным инфекциям и травмам, которые могут пагубно сказаться на дальнейшем развитии ребенка.

Здоровье детей зимой в опасности

Все мы были детьми, и все мы думали, что родительские заботы о сохранении детского здоровья зимой – ерунда! Какие могут быть заботы, если на дворе зимние каникулы, прекрасное время морозного воздуха, снеговиков и санок? Я, будучи ребенком, думал также, именно поэтому попадал во всякие дурацкие ситуации, где страдало мое неокрепшее детское здоровье. Расскажу вам несколько историй из своего детства.

Стоял чудесный солнечный день, снегу навалило целые сугробы. Однажды я решил поэкспериментировать, узнать, почему не стоит в морозы языком дотрагиваться до железных качелей? Произведя этот фокус, я сразу понял, почему нельзя! Отрывая язык от качелей, я разодрал его до крови и с испугу помчался домой.

На тот момент я был первоклашкой, пришла зима, наступил новый год, начались мои первые зимние каникулы, целых две недели – какое счастье! Впереди игры в хоккей, в снежки, построение замков из снега – какое наслаждение для сорванцов! Еще одно любимое мероприятие у нас было, посещение строительной площадки.

На стройке бегали по этажам, опасаясь нарваться на злого сторожа. Где, как ни на строительном объекте, можно побегать, порезвиться, да на город взглянуть с высоты. Забегу чуть вперед, когда сооружение дома закончилось, мы так и ходили на крышу посмотреть салют на 9 мая.

Проживал я тогда в городе Свердловске, это сейчас он Екатеринбург. Здание находилась у нас во дворе, возводили тогда дом аж в одиннадцать этажей. В 1971 году это было еще редкостью, вот в один из таких дней мы с пацанами собрались на постройку полазать, тогда для нас не существовало понятия “безопасность на улице зимой для детей”.

А там на строительном объекте дежурил сторож, очень вредный такой дядька. Это нам так казалось, на самом же деле он исправно нес свою службу, гонял он нас постоянно, ругаясь и матерясь, ещё и грозил: “Поймаю, уши надеру”.

Так получилось и в этот раз, находились мы на втором этаже, вдруг кто-то из ребят закричал: “Шухер, сторож идет”. Ну и началось – кто бегом по лестнице сиганул, ну а кто вниз со 2 этажа прыгать давай. Я недолго думая тоже спрыгнул вниз и приземлился прямо на кирпич, который лежал под снегом.

Соскочил с горяча, а идти не могу и боль жуткая, брат мой старший тоже был там, вот и пришлось ему тащить меня на спине до самого дома, благо хоть жили рядышком. Вваливаемся в квартиру, оба в снегу, я у брата сижу на спине, весь в слезах от боли. Дома шум, крик, все шишки на брата, раз он старший из нас.

Здоровье детей

Вызвали скорую, меня увезли в больницу, сделали снимок, наложили гипс, дали строгие указания родителям и отпустили домой. По этой самой причине мне и запомнились мои первые зимние каникулы, которые я провел лежа на койке, ну хоть не в больнице.

Я хорошо помню все свои детские приключения, именно поэтому считаю необходимым заботиться о здоровье своих детей. Я считаю, что детская безопасность зимой – достойная тема для обсуждения в кругу семьи. Объясняя ребенку, как правильно вести себя на улице, мы оберегаем наших детей от многих неприятностей.

Как укрепить здоровье детей зимой | Советы

Здравие малышей дошкольного возраста в наше время сильно ухудшилось, дети часто болеют, сады закрываются на карантин. Чтобы избежать частых простуд и укрепить иммунитет, нужно с ранних лет приучать детей к физической культуре и спорту.

СПОРТ – это не только сила тела, но и сила духа, любая физическая нагрузка порождает в человеке радость и удовольствие.

Я со спортом познакомился еще в детстве, это было в школьные годы, моей беззаботной жизни. Зимой санки, коньки, клюшки и лыжи, а в летнее время мячи были моими постоянными спутниками.

В годы моего начального образования огромное значение отдавалось спорту, и правила безопасности для детей зимой строго соблюдались как учителями, так и учениками: без сменной обуви могли не пустить в школу, без теплых спортивных вещей ученика не допускали к физкультуре. Сейчас в школе не так бдительно относятся к этому, поэтому забота о здоровье детей всецело ложится на плечи родителей.

Безопасность детей зимой

Большую роль в сохранении иммунитета играют физические упражнения, ведь спорт – основа крепкого здоровья. Поэтому мальчикам и девочкам рекомендовано заниматься разными развивающими упражнениями с раннего возраста.

Но в зимний сезон снижается время на прогулки по улице: погода плохая, ветер или мороз. Как же сохранить здоровье детей зимой? Ведь только длительное пребывание на свежем воздухе укрепит защитные свойства организма. Хочется дать несколько советов родителям, как оградить ребенка от простудных заболеваний зимой.

  1. Старайтесь меньше посещать многолюдные общественные места (общественный транспорт, магазины, развлекательные центры).
  2. В зимнее время полезно давать ребенку свежевыжатые или натуральные соки, овощи и фрукты.
  3. Работа отопительных приборов в зимнее время приводит к пересушиванию воздуха, дыхательные пути подвергаются простудным заболеваниям, поэтому необходимо чаще проветривать помещения.
  4. Если ребенок вернулся с прогулки промерзшим и продрогшим – незамедлительно прогрейте ноги в горячей воде, добавив экстракт эвкалипта, напоите ребенка чаем с мёдом или малиной и уложите под одеяло.

Какие виды спорта помогут укрепить здоровье ребенка

Ничто так не укрепляет здоровье, как занятия спортом. Так в какую же секцию отдать ребенка? Мне кажется, лучшим вариантом является плаванье: возрастных ограничений нет, детишек приучают к воде с первых минут жизни – это здорово! Купание закаляет, доставляет радость и огромное удовольствие нашим малышам, а также вырабатывается крепкое здоровье ребенка.

В организме равномерно развиваются все мышцы, детей учат правильному дыханию на воде, такие тренировки насыщают кровь кислородом. Плавание расслабляет нервную систему, и детишки избавляются от скопившегося негатива. Укрепляется иммунитет, плавание берет на себя роль закаливающих процедур в укреплении здоровья ребенка.

Детское плавание

Катаясь на велосипеде, ребенок сможет выправить осанку и развить правильное дыхание, что очень важно для детворы. Детишки без ума покорять дороги, гонять на скорости, получая от этого заряд эмоций, а профессиональные занятия этим видам спорта помогут резко сократить число травм, помогут ребенку чувствовать себя увереннее.

Велосипедные увлечения способствуют знакомству с новыми друзьями, приобретению авторитета среди одногодок. И основное преимущество – сохранение здоровья детей, при езде на велосипеде совершенствуется физическая форма и выносливость развивающегося организма.

Трехлетний малыш получит большую радость и удовольствие от катания на самокате, роликовых коньках, гироскутере. Его легко направить в нужное русло, при подобных развлечениях вырабатывается координация движения, а значит, улучшается здоровье современных детей.

В этом возрасте также можно заниматься гимнастикой, это будет способствовать гибкости. С пяти лет можно заниматься фигурным катанием или хоккеем, это увлечение прекрасная защита здоровья ребенка. Оно поможет укрепить мышцы, суставы и сердечно-сосудистую систему вашего ребенка.

Состояние здоровья детей

В возрасте 6 лет можно рассматривать различные виды борьбы и восточные единоборства, с условием, что у ребенка есть желание. Допустимо совмещать несколько секций, я и сам занимался, учась в школе, двумя видами спорта и все успевал.

Выводы

Главное в погоне за укреплением здоровья детей не перегружать ребенка, а иначе, потеряв интерес, он все забросит или ему станут ненавистны спортивные мероприятия.

Берегите здоровье детей зимой, занимайтесь спортом всей семьей круглый год. Иммунитет нужно укреплять постоянно и регулярно, от того, что вы пару раз заставите ребенка поплавать в бассейне, его здоровье не укрепится.

Очень хочется надеяться, что мои несложные советы и рекомендации помогут кому-то уберечь малыша от заболевания, сделав его счастливей и здоровей. Однозначно, только здоровая детвора может полностью наслаждаться лыжной прогулкой, катанием с горки на санках, играя в догонялки на коньках.

А каково ваше отношение к спорту? Как вы укрепляете здоровье детей зимой? Напишите мне в комментариях, я с большим удовольствием отвечу Вам. С уважением, Евгений!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i3-5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

1 комментарий

  • Аватар комментатора Евгений Савельев Евгений Савельев
    Спасибо Александра! Я старался.
    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение